堅持多久不吃晚飯會瘦
病情描述：體重150斤，這兩天開始晚上不吃飯減肥，這情況堅持多久會瘦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
其實晚上不吃飯是會起到瘦的效果，但是得需要長期堅持下去，效果是很慢的，也可以在飲食上或者運動上進行減肥，這樣效果會比較明顯，而且長期堅持下去也不會造成反彈的情況，多做一些運動，可以促進脂肪的燃燒，讓身體變得更加強壯，在飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
每個人都不一樣，跟個人體質(zhì)有關(guān)，但是不提倡這種減肥方法，長期的饑一頓飽一頓會導(dǎo)致胃腸疾病，建議每頓飯都不要吃得過飽，最好吃八分飽，不要吃高熱量，高油脂，高鹽，高糖的食物，尤其是晚餐要盡量少吃一點，吃完飯后不要立刻坐下休息，最好去做一些簡單的運動，比如到戶外散步。
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