隱形肥胖容易瘦下來(lái)嗎
病情描述：我看起來(lái)身體比較苗條，非常瘦的，但上了稱重秤之后體重有非常高，因此我非常希望能夠瘦下來(lái)，所以我想問(wèn)下隱形肥胖容易瘦下來(lái)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于一些肥胖的人減肥不能成功，最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，一遇到自己比較喜歡吃的食物就過(guò)多的去吃，并且三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的減肥方法只能夠讓自己越來(lái)越胖，另外選擇食物的時(shí)候最好選擇一些清淡的食物，小白菜和蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，檸檬等等都可以。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
只要做到合理的減肥，無(wú)論什么樣的肥胖都可以瘦下來(lái)，只要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩這些運(yùn)動(dòng)，每天最少堅(jiān)持一小時(shí)以上，而且在飲食上也要控制，盡量少食多餐，避免高熱量，高脂肪的食物攝入，多吃蔬菜水果，而且每天還要多喝水，因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)身體新陳代謝加快，從而幫助減肥。
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