一周不吃主食能瘦幾斤
病情描述：減肥有一段時間了，這一周沒有吃過主食，只吃青菜和水果，這樣能瘦幾斤呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一周不吃主食，如果是不進行運動，可能1斤也瘦不下來。所以如果是想要減肥，一定要有一個好的減肥方法減肥可以通過運動來進行減肥，不過在運動減肥的時候需要調(diào)整自己的飲食，飲食上要以清淡的食物為主。而且要多進行一些戶外的有氧運動，可以跑步、跳繩都能夠達到瘦身的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一個星期都不吃主食，只吃一些青菜和水果，那么可能瘦下來幾公斤是很正常的，但是這樣的情況也容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，不要盲目的去嘗試，對身體的傷害是比較大的，有些人的身體承受不了，在后期的時候可能會吃得更多，會長得更胖，所以說不要盲目的去嘗試減肥是一個長期的過程，需要通過運動和飲食的方法。
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