經(jīng)期喝什么粥最補(bǔ)氣血
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)身體虛弱免疫力下降等情況，臉色不好應(yīng)該是月經(jīng)期間的貧血癥狀，所以在月經(jīng)期間的飲食上應(yīng)該多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，最適合月經(jīng)期間喝的粥有大豆紅棗粥、八寶粥、紫米粥，這些粥都有很好的補(bǔ)血益氣暖脾胃效果，還可以提供月經(jīng)期間需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
月經(jīng)期間你喝黑米粥有利于補(bǔ)氣血。平時(shí)要注意多吃一些新鮮的蔬菜，也可以在粥中加入紅棗，紅豆補(bǔ)血的效果都很好，平時(shí)要注意不要受涼，多吃一些高維生素和含鐵豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于增加身體的抵抗力，注意腹部的保暖，不要熬夜和勞累，要以容易消化的軟食為主。
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貧血是氣血不足嗎？氣血不足有這些癥狀
由于現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)工作壓力較大，經(jīng)常熬夜或飲食不規(guī)律等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生... 詳細(xì)?
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氣血不通怎么調(diào)理
不管是男性還是女性，如果氣血不通暢，那么臉看上去就會(huì)非常的沒(méi)有血色，人也看上去非... 詳細(xì)?
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氣血足不足，做好4件事，氣血充足氣色好
一個(gè)人是否氣血充足和習(xí)慣有關(guān)，堅(jiān)持良好的習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)身體，器官功能正常，血液循環(huán)良... 詳細(xì)?
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女性氣血虛的癥狀有哪些？氣血虛如何調(diào)理？
中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人之根本，《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》中提到，“血?dú)獠缓?，百病乃變化而生”?.. 詳細(xì)?
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