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注意力不集中應(yīng)該怎么辦呢？

病情描述：注意力不集中應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    注意力不集中，應(yīng)該首先分析一下引起注意力不集中的原因，可能是與你本身想要從事的學(xué)習(xí)，或者是工作性質(zhì)比較乏味無趣有關(guān)系，你自己可以創(chuàng)造一些興趣，比如說通過制定計劃，或者是通過自我獎勵的方式，平時的時候要注意好休息，保證充足睡眠，以及發(fā)展一些興趣愛好，都利于提高大腦注意力。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    出現(xiàn)了注意力不集中的情況，首先應(yīng)該注意情緒的放松，因?yàn)樵绞蔷o張情緒壓力越大，越會導(dǎo)致大腦理性功能下降，也就是會導(dǎo)致注意力記憶力的下降，所以首先要注意情緒的放松，并且建議培養(yǎng)其對所要注意的事物的興趣愛好，平時的時候也要注意保證好休息，白天適度的進(jìn)行一些運(yùn)動。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
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龐吉成
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