體脂率29算高嗎
病情描述：看起來其實不是很胖，但是做體檢醫(yī)生測了我的體脂率是29，體脂率29算高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
體脂率29相對是比較高的體脂，但是并不能算于肥胖范圍內。因為男性的體脂率正常范圍在20左右，所以患者的體質相對是比較高?；颊咝枰獙ψ陨盹嬍尺M行相應的管理，盡量減少油炸類食物，糖分過多的食物攝入，容易導致患者體脂率增加。平時在飲食當中多進食蛋白含量比較高的食物及纖維含量比較高的食物攝入，才能控制自身體脂。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
體脂率是指人體內脂肪的重量占人體體重的百分比，一般正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%，體質指數29%說明體內脂肪含量已經明顯的高出正常水平，達到肥胖的標準，具體的需要結合身高和體重進行分析判斷。建議限制高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜水果，加強體育運動，增加熱量的消耗，控制體重，定期到醫(yī)院化驗血脂水平，必要的話服用降血脂藥物。
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