怎么讓精子活力變強(qiáng)
病情描述：老公精子的質(zhì)量不高導(dǎo)致一直都懷不上孩子，怎么讓精子活力變強(qiáng)？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)w 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先就是調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，每天早睡早起，另外不抽煙不喝酒堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，身體的素質(zhì)好了，精子的活力也就會(huì)變強(qiáng)，如果精子活力實(shí)在太低的話，是通過(guò)藥物可以調(diào)理的。精子活力這方面的問(wèn)題，只要男性平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣都是會(huì)有所提高的，而且在飲食這方面要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
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鄭州 醫(yī)師
安陽(yáng)市文昌街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
提高精子活力首先要改善生活習(xí)慣，日常生活當(dāng)中要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免熬夜。飲食要多吃含鋅量高的植物類(lèi)或者堅(jiān)果類(lèi)食物。也可以多吃一些含賴(lài)氨酸高的食物，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚(yú)、胡桃仁、泥鰍、山藥、銀杏、花生仁、葵花子等，都可提高精子活力。
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