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胃肚大怎么減肥

病情描述：醫(yī)生你好！，因?yàn)槠綍r(shí)吃的特別多，導(dǎo)致自己的胃肚大怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，首先減肥控制飲食是一個(gè)非常艱難的一個(gè)過程，沒有一定的控制能力是很難堅(jiān)持下去的，建議你多喝水，并且盡量吃一些清淡的食物，每頓只能吃個(gè)半飽，這種情況造成低血糖，有可能引起頭暈，心慌，全身無(wú)力等癥狀，但是為了減肥沒有其他的更好的辦法，千萬(wàn)不要想做吃任何減肥藥，就可以將體重給減下去。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    胃肚大減肥可以通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)等改善癥狀。飲食上應(yīng)該保持三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，以免高脂肪以及含糖量高的食物攝入，尤其是不要吃薯片以及甜品。同時(shí)患者還需要注意進(jìn)食后不要立即平躺，而且晚餐不要吃太晚。另外平時(shí)可以適當(dāng)多做仰臥起坐或者轉(zhuǎn)呼啦圈等改善，也可以采用動(dòng)感單車等器械進(jìn)行瘦身。

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