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肚上的大肥肉多久可以減掉

病情描述：肚子上有好幾個(gè)游泳圈，一直想減肥，肚上的大肥肉多久可以減掉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    是有個(gè)體差異的，平時(shí)可以針對(duì)腹部多做一些訓(xùn)練，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者做仰臥起坐，都能夠有效地減少腹部脂肪的堆積，平時(shí)也要注意，不要久坐或久站，而且盡量不要喝啤酒，每頓飯也不要吃得過飽，最好吃八分飽，尤其是晚餐要盡量少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如外出散步半小時(shí)或者做做家務(wù)。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    肚子上的肥肉想要減掉的話是可以的，但是需要的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，這個(gè)沒有一個(gè)固定的時(shí)間可以把它減掉，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，需要長(zhǎng)期的通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持到鍛煉身體，在飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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