早上和中午正常吃飯晚上不吃能瘦嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果在晚上不吃飯，可以有效的減少體內(nèi)熱量的攝入，對(duì)于減肥有一定的幫助作用。但能否起到瘦身的效果，還與患者體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率有關(guān)。一個(gè)人之所以會(huì)肥胖，主要有兩個(gè)方面有關(guān)，一是患者的遺傳因素，二是體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率。如果體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率比較緩慢，單純的不吃晚飯也可能不會(huì)起到瘦身的作用。建議同時(shí)配合一定量的運(yùn)動(dòng)。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
當(dāng)然可以，但是要注意在中午的時(shí)候不要去吃一些油膩的食物或者是吃一些小食品。喝一些碳酸飲料等。可以多吃一些水果或者是蔬菜，對(duì)身體是非常健康的。晚上的話(huà)可以吃點(diǎn)水果，然后再加上運(yùn)動(dòng)就會(huì)有效地起到減肥的作用。可以做一些平板支撐，仰臥起坐等或者是跑跑步。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
怎么瘦肚子瘦腿？
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答：想要局部瘦身可以通過(guò)一些局部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，比如說(shuō)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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