辟谷十四天能瘦多少斤
病情描述：計劃一日三餐里，不吃肉也不吃主食，這樣辟谷十四天能瘦多少斤？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
有個體差異，有的人會瘦的多些，有的人會瘦的少些，不建議長期使用這種減肥方法，會導(dǎo)致嚴重的營養(yǎng)不良，還會誘發(fā)身體很多種疾病。提倡科學健康的減肥方法，主要是要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，嚴格的控制食物的進入量，少吃高油脂高熱量的食物，與此同時要增加體育運動，促使脂肪燃燒。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
一般能夠減掉20斤左右的體重，但是這種減肥方法不科學，不利于身體健康，長期不攝入主食和肉類食物會造成機體的能量需要供應(yīng)不充足，所以一般不建議用這種方法來進行減肥，可以在平時飲食上注意飲食的合理搭配，在每餐之前吃一些水果或喝一些湯，可以提高飽腹感，減少主食的攝入量。
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