每天晚上不吃晚飯能瘦嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
是可以瘦的，晚上不吃飯是能夠有效的減少脂肪和糖類等物質(zhì)的攝入量，從而也可以減少肝臟代謝脂肪的壓力，這樣的情況下就可以有效的減少身體內(nèi)脂肪的含量和血糖的容量，從而就可以促進(jìn)身體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率達(dá)到減肥的效果，但是晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，香蕉等，從而可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥晚上只吃一點(diǎn)水果，相對來說熱量比較低，還建議要吃一些蔬菜，這樣的話才能夠更有效的進(jìn)行健康減肥，減肥主要就是一個控制的一個過程，飲食方面一定要注意，千萬不能夠?qū)崃繑z入控制的太低，那樣的話身體會承受不了的，運(yùn)動方面，早晨晚上必須要多做鍛煉，鍛煉強(qiáng)度如果太低那么也是不行的。
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
- 擅長：對中西醫(yī)結(jié)合治療慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺間質(zhì)疾病(纖維化),肺源性心臟病,哮喘,肺部感染,支氣
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
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