每天晚上不吃晚飯能瘦嗎
病情描述：為了減肥，白天鍛煉很久，晚上就只吃點水果，每天晚上不吃晚飯能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
是可以瘦的，晚上不吃飯是能夠有效的減少脂肪和糖類等物質(zhì)的攝入量，從而也可以減少肝臟代謝脂肪的壓力，這樣的情況下就可以有效的減少身體內(nèi)脂肪的含量和血糖的容量，從而就可以促進身體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率達到減肥的效果，但是晚上可以適當?shù)某砸恍┨O果，香蕉等，從而可以有效的促進胃腸道的蠕動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥晚上只吃一點水果，相對來說熱量比較低，還建議要吃一些蔬菜，這樣的話才能夠更有效的進行健康減肥，減肥主要就是一個控制的一個過程，飲食方面一定要注意，千萬不能夠?qū)崃繑z入控制的太低，那樣的話身體會承受不了的，運動方面，早晨晚上必須要多做鍛煉，鍛煉強度如果太低那么也是不行的。
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