吃章魚(yú)會(huì)胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
章魚(yú)屬于高蛋白低脂肪的食材，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但任何食物都不能吃太多。減肥主要是依靠運(yùn)動(dòng)，還要少食多餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，減肥結(jié)束后也要調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，否則容易反彈。章魚(yú)屬于良性食物，體質(zhì)偏涼的人吃了會(huì)導(dǎo)致腹瀉，吃章魚(yú)也不能喝啤酒，可能出現(xiàn)痛風(fēng)現(xiàn)象。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃章魚(yú)是不會(huì)長(zhǎng)胖的，偶爾的時(shí)候吃一下，并沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，要調(diào)整好自己的心態(tài)。如果說(shuō)在減肥的過(guò)程當(dāng)中，建議還是要在晚餐的時(shí)候少吃一些，對(duì)于一些燒烤類(lèi)的食物要少吃，要吃的清淡一些，吃的少一些，平時(shí)的一日三餐要做到有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，這些是很重要的。
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