半個月不吃飯能瘦多少斤
病情描述：閨蜜說她減肥的時候從來不吃米飯的，半個月不吃飯能瘦多少斤啊？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
半個月不吃飯具體能夠瘦多少，這個要根據(jù)個人的體質(zhì)情況來決定的，有些人可能瘦的比較多，可以瘦到2~3公斤，有些人可能瘦得比較少，這個都是不一樣的，但是如果說通過不吃主食的這種方法來減肥，最終還是會有一些副作用的，發(fā)生，還會有反彈的時候會比較嚴(yán)重，要通過健康的飲食方式和運(yùn)動來達(dá)到減肥的效果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
節(jié)食減肥可能會短時間的瘦下來，但一旦吃東西就會反彈，要有健康的減肥方法，減肥期間可以少食多餐不要暴飲暴食，不利于身體健康，平時不要吃油膩性、油炸類、煎類以及辛辣刺激性的食物，多吃一些膳食纖維和粗纖維，多吃蔬菜和水果，每天可適量做一些有氧運(yùn)動比如游泳、跑步等。
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