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維生素c推薦攝入量

病情描述：經(jīng)常性地口腔潰瘍，牙齦腫痛，醫(yī)生建議多補充維c,維生素c推薦攝入量是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    人體每天維生素C的攝入量推薦是100mg。維生素C是一種水溶性維生素，人體無法合成，需要外界食物或藥物補充，但是維生素C攝入過少可能會導(dǎo)致壞血病，牙齦腫脹出血，如果跌倒后皮下瘀斑增加，可以延長愈合時間。如果維生素C攝入過多，對人體也是有害的，過量的維生素C會分解成草酸，而草酸是泌尿系結(jié)石高發(fā)的誘因之一。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素c的推薦攝入量，這個要根據(jù)自己所購買的產(chǎn)品，按照使用說明書來使用，不能夠過量的，要進(jìn)行相關(guān)的補充就可以了，過量的話對身體是有著一定的負(fù)擔(dān)，平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要注意口腔的清潔衛(wèi)生。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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