不吃飯為什么不瘦
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，不僅能為人體提供能量，而且還容易導(dǎo)致體內(nèi)多余脂肪的積累，所以只喝牛奶不吃飯是不容易減肥的，此外，不吃飯只喝牛奶還會(huì)造成體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，會(huì)引起一些疾病的發(fā)生，這種減肥方法是不科學(xué)的?？茖W(xué)的節(jié)食為控制飲食，每餐不能吃的過飽，但要保證營養(yǎng)豐富而又均衡。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
牛奶中的營養(yǎng)成分很高，含有大量的蛋白質(zhì)以及脂肪等，所以只喝牛奶是不可能瘦下來的，而且減肥也不能只靠節(jié)食，還需要進(jìn)行必要的身體鍛煉，經(jīng)過鍛煉后不僅會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪儲(chǔ)蓄，而且會(huì)使身體更加健康。正確的減肥節(jié)食應(yīng)該顧及身體對各方面營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，每餐不要吃的太飽，再也不要使?fàn)I養(yǎng)缺乏。
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
- 擅長：擅長胃炎，胃潰瘍，黃疸，肝炎，腸炎等常見消化系統(tǒng)疾病。
怎么瘦肚子瘦腿？
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答：想要局部瘦身可以通過一些局部的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到瘦身的目的，比如說瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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