例假后黃金七天吃什么補(bǔ)氣血
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
例假后黃金七天常用的補(bǔ)血食物就是紅棗。另外，也可以多吃豬肝、瘦肉、櫻桃、菠菜，都會起到相應(yīng)的補(bǔ)血作用，在月經(jīng)干凈之后最好是吃這些食物補(bǔ)血。在月經(jīng)干凈以后可以用雞蛋、紅棗、桂圓、紅糖一起煮水喝。在飲食上多吃含鐵豐富和維生素C高的食物，不可以服用寒涼、辛辣、活血化瘀的食物和藥物，以免使月經(jīng)血流出更多，會導(dǎo)致女性貧血的情況發(fā)生。
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陳寶財 主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每一次的月經(jīng)期不但能夠排除掉身體里的臟東西，還會流失掉大量的血液，所以在月經(jīng)期后盡量吃一些有利于補(bǔ)血的食物來調(diào)節(jié)身體?？梢远喑砸恍┚S生素含量高的食物，蛋白質(zhì)高的食物。此外還要注意不要進(jìn)食寒涼，生冷，刺激性的食物，注意個人的生理衛(wèi)生。此外還要注意在月經(jīng)期后不要立即進(jìn)行房事。
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