不吃飯光吃菜會瘦嗎
病情描述：最近一直在減肥，看網(wǎng)上說可以不吃飯光吃菜可以減肥，請問這樣會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃飯光吃菜是可以幫助減肥的，一般主食的話比較容易引起肥胖，尤其是米飯，還有面食，但是必須要長期堅持，才會有比較明顯的效果，短期內(nèi)并不是很明顯，平時少吃一些過于油膩高脂肪的食物，也可以幫助減肥，并且要注意加強體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
不吃飯只吃菜是不可以達到減肥的效果。因為機體中需要一定的熱量才能促進脂肪的燃燒，所以患者只是單純通過不吃飯只吃菜的方式進行減肥，無法達到滿意的效果。因此患者需要搭配合理的運動及飲食規(guī)范，才能減少機體中的脂肪沉積，從而達到瘦身的效果。其次患者在瘦身過程中需要減少油脂過高的食物攝入，避免脂肪沉積在機體中，引起患者出現(xiàn)體型發(fā)胖。
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