跳繩可以瘦小肚子嗎
病情描述：最近很想瘦小肚子，朋友告訴我可以跳繩試一下，請問跳繩可以瘦小肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
跳繩如夠促進體內脂肪的分解，是一種需要腹肌參與的運動，所以對小腹減肥是有一定功效的。但是如果患有胃下垂，應避免參加這項運動，否則有可能會使胃下垂癥狀更加嚴重，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸、噯氣、胃脹、胃痛等不良癥狀。腹部減肥并不是短時間內可以看到明顯效果的，貴在堅持，而且需要配合飲食調理。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
如果是肚子有脂肪堆積肚子大，可能與平時長期久坐，運動過少有關系，一般可以跳繩減肥的，建議每天至少跳2000個以上，是可以起到減肥效果的，平時如果出現(xiàn)了身體肥胖明顯，建議配合針灸減肥中藥減肥，晚上不要吃過多的食物，這樣對身體是有好處的，預防各種疾病的發(fā)生。
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