吃代餐粉真的可以瘦嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
代餐粉在某種程度上可以幫助減肥，要因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人有不同的體質(zhì)，還需要根據(jù)自己的身高體重，勞動(dòng)強(qiáng)度，制定適合個(gè)人的減肥計(jì)劃，單純的依賴代餐粉長(zhǎng)時(shí)間下去，飲食單一，也會(huì)引起消化道的機(jī)能，減肥總體上來說要控制總熱量的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白，必須脂肪酸，維生素，礦物質(zhì)的攝入，建議降低主食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
代餐粉是不能夠起到減肥的作用的，不要盲目的去嘗試，也只能是起到一些輔助的作用，要想身體健康，那么還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，因?yàn)樯眢w所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，大多數(shù)還是需要通過飲食，蔬菜，水果各種肉類產(chǎn)品當(dāng)中來攝取到的。平時(shí)也要多鍛煉身體。
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
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