過午不食多久能看出瘦
病情描述：想學習古人的飲食習慣進行減肥，不知道要持續(xù)多久才有效果，過午不食多久能看出瘦？
醫(yī)生回答 (2)
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
過午不食需要堅持一周左右才能看出瘦。但是患者在這一周內一定要嚴格對飲食進行管控，不能進食油脂含量過高的食物及熱量過高的食物，容易導致患者出現(xiàn)反彈的情況，因此患者需要長時間的進行堅持。但是患者最好不要采取這樣的方式進行瘦身，容易導致胃腸道受到嚴重的損害。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
最少也要堅持一周以上，其實過午不食可以，但是對胃是有一定的損害的，還是建議減肥還是以運動加科學的飲食為好，最好晚上的時候可以做一做瑜伽，跳舞毯，可以選擇晚上少吃一些，因為吃完晚飯以后就是睡覺了，對胃腸的傷害不大，都是需要長期堅持的一個過程的。
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