三高如何食療？
病情描述：三高如何食療？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
所謂的三高是指高血壓病，糖尿病以及高脂血癥。如果年紀(jì)輕輕，就出現(xiàn)了所謂的三高癥，那么提示平時生活方式不良。需要盡快調(diào)整良好的生活方式。尤其是在飲食上，要注意低鹽低脂低糖飲食。清淡飲食很重要。多進食富含維生素和粗纖維的蔬菜。還要控制含糖量較高的水果其他食物。多進食高鈣食物，高鉀食物。
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
有三高平時應(yīng)該注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜。這樣能夠緩解血管的脆性。減少出血的可能性，平時應(yīng)該做到低鹽低脂肪飲食，不要吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物，食鹽的攝入量每天不能超過六克。平時還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉，加強體質(zhì)。
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