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乳清蛋白有什么作用

病情描述：買了一瓶蛋白粉回來(lái)，我看含量全是乳清蛋白，乳清蛋白有什么作用？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    乳清蛋白是從牛奶中提取的蛋白質(zhì)，是肌肉生長(zhǎng)所需要的原料，能夠使肌肉合成生長(zhǎng)更快。乳清蛋白還能夠?yàn)樯眢w提供氨基酸，促進(jìn)肌肉的修復(fù)，緩解肌肉疼痛，是健身人士的必備營(yíng)養(yǎng)品。其中的營(yíng)養(yǎng)成分純度高，吸收率高，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，補(bǔ)充能量有很好的作用。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    乳清蛋白的作用一般來(lái)說(shuō)被稱為蛋白之王是從牛奶當(dāng)中所提取的一種蛋白質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且容易吸收消化，含有多種活性成分的特點(diǎn)，是公認(rèn)的人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充的方法之一，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充是比較好的，平時(shí)的食物養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，飲食也要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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