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身體勞累怎么調(diào)理

病情描述：工作壓力大，工作非常的繁忙，現(xiàn)在渾身上下都特別的難受。身體勞累怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個是需要自己適當?shù)倪M行調(diào)理的，因為身體特別勞累，通過藥物是沒有辦法進行治療的，所以需要自己減輕自己工作的壓力的，而且可以先把手頭的工作放一下，然后外出休假進行一段調(diào)整的，平常注意放松心情，然后飲食上也是注意，做出調(diào)整，盡量多吃一些清淡的食物。

  • 王?；?></a></dt> <dd> <a target=王?；?/b> 醫(yī)師
    南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    當身體感覺到疲勞的時候，需要充分的休息，保持良好的睡眠，調(diào)整好情緒狀態(tài)?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|，維生素的食物如新鮮的水果蔬菜，牛奶，魚肉類等食物，適量的飲水等都有助于消除疲勞，也可以進行身體按摩適當?shù)倪M行體育運動，可以活絡筋骨，促進身體的血液循環(huán)的作用。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

擅長：各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長心腦血管、泌尿尿系繞等疾病的處理，尤其擅長跨學科疑難病例
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