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缺少維生素C用哪些東西可以補(bǔ)

病情描述：我最近一段時(shí)間手掌脫皮，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是缺少維生素c，請問用哪些東西可以補(bǔ)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果缺少維生素c，平時(shí)應(yīng)該多吃含維生素c的食物，比如說某些谷物，蘋果等水果，新鮮的蔬菜當(dāng)中都含有大量的維生素c，多吃這些食物就能夠有效的補(bǔ)充，而且沒有副作用，最好是到正規(guī)公立三甲醫(yī)院營養(yǎng)科就診咨詢，由?？漆t(yī)生指導(dǎo)吃含維生素c的食物或制定合理的食譜；同時(shí)服用維生素c來治療，這樣才能夠有效的補(bǔ)充。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般來說可以從食物上進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些像獼猴桃，蘋果，西紅柿還有橘子，這些食物都含有大量的維生素，也可以補(bǔ)充身體里的能量，如果是出現(xiàn)一些上火的情況，可以大量的吃一些橙子，這樣的話是可以起到去火的作用的，另外也要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體里平衡。

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