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精神萎靡是怎么回事

病情描述：我這幾天感覺總是精神不振，注意力不集中，精神萎靡，請問是怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況可能是因為這幾天缺乏充足的休息，或者是過度的疲勞導致的，你可以先給自己放個假充分的休息一下或者是注意營養(yǎng)的補充，如果最近有一些煩心事或者是壓力事件，可以嘗試尋求一下身邊的家人朋友的幫助，或者是自己嘗試制定一些解決辦法來做調(diào)整減輕壓力。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
    病情分析：

    一般考慮患者可能是由于休息不足或者是干擾因素太多導致的，建議患者平時在睡覺之前一定要避免玩手機，電腦等電子產(chǎn)品多保持休息，避免出現(xiàn)熬夜的情況，飲食上一定要配合多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激容易引發(fā)人上火的食物，另外建議患者可以做適當?shù)捏w育運動，提高注意力。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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