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早餐吃多了會不會長胖

病情描述：最近正在減肥，讓少主食，多吃水果，請問早餐吃多了會不會長胖呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在吃早餐的時候如果吃得太多肚子比較沖那么就有可能會使得身體長胖。但是如果因為減肥而不吃早餐的話，那么就有可能會引起腸胃道的疾病，甚至?xí)绊懙缴眢w的健康，在早餐的時候可以多吃一些高蛋白質(zhì)營養(yǎng)比較高的食物，這樣能夠補充身體的營養(yǎng)，提高身體免疫力和抵抗力。

  • 張俊杰
    張俊杰 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    早餐吃的多，但是如果午飯和晚上的飯吃的比較少，那么一天的熱量攝入沒有超標(biāo)，就不會長胖。一次進(jìn)食過多對體重影響不大，但是如果長期高熱量飲食，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象發(fā)生。想要減肥，需要選擇合理，而且健康的方式減肥，這樣才不會導(dǎo)致出現(xiàn)反彈和肥胖的現(xiàn)象發(fā)生。

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張月美 主任醫(yī)師

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