肥胖怎么辦
病情描述：工作之后便不在節(jié)制自己的飲食問題，導致了身材過于肥胖，肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)肥胖首先需要在飲食方面注意控制，有肥胖的情況下，需要注意飲食的控制，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪油膩的食物。對于肥胖的患者，控制飲食是最主要的，同時需要增加活動量，需要注意多活動多鍛煉，才可以更好的控制體重的增加，平時需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
首先要控制飲食，每頓飯不能吃得過飽，晚上8點以后不能再吃任何東西，可以適當喝水，飲食上多吃新鮮蔬果，減少肉類食物的攝入，最重要的是運動，可以慢跑、跳繩、平板撐、瑜伽等，長期堅持能起到較好的瘦身效果。過度肥胖會引起多種疾病，如糖尿病，高血脂，高血壓，應該重視。
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