一跑步左腳踝就疼是怎么回事
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮跑步腳踝疼很有可能是肌肉太緊所造成的，建議跑步之前先做個(gè)熱身動(dòng)作，然后再進(jìn)行跑步，這樣還可以避免腳踝肌肉拉傷，如果腳踝處疼痛特別嚴(yán)重的話，可以給局部進(jìn)行熱敷或者擦一些緩解疼痛的藥膏，建議最好先調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，等到腳踝處沒有疼痛的時(shí)候再進(jìn)行跑步鍛煉。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一跑步左腳踝就疼痛多數(shù)考慮可能是因?yàn)樽罱鼊×疫\(yùn)動(dòng)造成局部的一些軟組織損傷為主，也不排除一些韌帶拉傷的可能性。建議平時(shí)可以在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下服用一些改善循環(huán)和消炎止痛的藥物，而且每天晚上也可以選擇用艾葉泡泡腳，最近要暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。也可以進(jìn)行理療。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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朱志剛 副主任醫(yī)師
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侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
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