香蕉和豆?jié){一起吃能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況有減肥的功效，但是功效不會十分的明顯。在正常情況下早餐都要吃好，因為早飯是提供一天活動量的基礎(chǔ)。假如午飯和晚飯吃的比較多，而且經(jīng)常吃熱量高的食物，那么單靠香蕉和豆?jié){一起吃，是不能起到減肥作用的。應(yīng)該在吃香蕉喝豆?jié){的同時，控制自己的飲食，這樣才能夠變瘦。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
不能的，這是因為香蕉的脂肪含量是很高的，我們喝豆?jié){的時候通常都會加糖的，糖的熱量也是很高的，所以并不適合在減肥期間吃，減肥是需要通過足量的運(yùn)動加健康的飲食來進(jìn)行，飲食上可以吃一些蔬菜，水果的話可以選擇吃蘋果，能夠增加飽腹感，這樣就減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。
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