一天吃幾顆核桃補腦最好
病情描述：想給孩子吃點核桃補補腦，所以想問問，一天吃幾顆核桃補腦最好呢
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
可以吃三個左右，平時也可以多給孩子吃一些富含鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)比較豐富的食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣也能夠很好的幫助補腦，還能夠提高自身的免疫能力，增強身體的體質(zhì)，一定要注意均衡營養(yǎng)的搭配，不要養(yǎng)成挑食的習慣，這樣也能夠很好的幫助補腦。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
一般的情況下每天吃兩三個核桃就是可以的，核桃是一種含有營養(yǎng)價值比較豐富的食物，里面有蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)維生素，經(jīng)常吃核桃能夠提高記憶力，延緩衰老的癥狀，但是也要注意核桃不能吃太多，如果吃太多核桃也會引起上火的癥狀，平時在飲食方面要合理均衡。
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