山核桃的功效與作用
病情描述：壓力大，經(jīng)常失眠，晚上睡不著，記憶力下降，醫(yī)生讓吃點山核桃，山核桃的功效與作用是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
山核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還含有鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅，有利于養(yǎng)血、平喘、潤肺、補氣、潤燥、化痰、祛除寒濕，可以降低膽固醇，防止動脈硬化，其中的維生素E可以烏發(fā)、潤肌膚、會令皮膚光滑有彈性，還有抗疲勞、緩解壓力，還可以活血調(diào)經(jīng)。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：山核桃防止細胞老化，有健腦、增強記憶力及延緩衰老的作用，您可以每天吃3~5個山核桃，壓力大，經(jīng)常失眠可以服用谷維素、維生素b1，安神補腦液調(diào)理，注意調(diào)理好心態(tài)，放松心情，睡前聽聽舒緩的音樂，用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶，可以緩解壓力，釋放心情，促進睡眠，祝您健康！
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