上身和臉胖脖子粗腿瘦怎么辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
假如你現(xiàn)在主要是肥胖的話，那么主要就是進(jìn)行減肥了，通過減肥來控制體重，這個(gè)建議您可以采用節(jié)食+運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，其中，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每周至少需要5天的時(shí)間，每次的運(yùn)動(dòng)量至少需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，另外，節(jié)食也不是完全不吃飯，而是三餐不少，每一頓都不要吃多，并且，重點(diǎn)在于堅(jiān)持了。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
像您這個(gè)，如果比較肥胖的話，要想減肥，首先一定要控制飲食，盡量少吃主食，脂肪含量豐富的食物，同時(shí)也要少吃，甜食，盡量多吃，蔬菜水果，還有蛋白豐富的食物，同時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗，也可以配合做一下，中醫(yī)的針灸埋線減肥，一般不會(huì)有什么副作用。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，你想要專門受某些單獨(dú)的部分的話，那么這種情況下，你最好還是考慮進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比較好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的話主要是集中在一些肌肉的方面，那么在這種情況下就可能會(huì)達(dá)到強(qiáng)度好一些。當(dāng)你的強(qiáng)度增加的話，局部的肌肉就會(huì)有所改善，在一定程度上就會(huì)有瘦的目的。
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怎么瘦脖子和肩膀連接的地方
要瘦脖子和肩膀連接的地方，主要就是通過一些特殊的練習(xí)，才有利于達(dá)到比較好的效果，... 詳細(xì)?
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