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請(qǐng)問(wèn)我三天不吃飯會(huì)有什么后果?

病情描述:我今年21歲,性別女。最近我想減肥20斤,我聽(tīng)說(shuō)米飯里面含有豐富的淀粉,吃了會(huì)比較容易發(fā)胖,所以我想不吃米飯。請(qǐng)問(wèn)我三天不吃飯會(huì)有什么后果?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    如果三天不吃飯可能會(huì)出現(xiàn)身體會(huì)很虛弱,臉色可能也會(huì)變黃,很容易導(dǎo)致低血糖,對(duì)身體傷害很大,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌絮亂。也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,過(guò)度節(jié)食。體內(nèi)脂肪攝入量和儲(chǔ)存量不足。每天要安排好自己的飲食習(xí)慣。堅(jiān)持晚飯后快走半個(gè)小時(shí)。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析:

    你好,不建議您過(guò)度節(jié)食減肥。如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食,人體能量營(yíng)養(yǎng)跟不上,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,同時(shí)對(duì)各臟器的功能都會(huì)有一定的損傷,對(duì)以后的身體健康有可能會(huì)造成不可逆的傷害,你一定不要這樣做。如果體重超標(biāo)很多,您可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食,堅(jiān)持合理的體育鍛煉,持之以恒,體重一定會(huì)有所下降。

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