不吃飯三天能瘦幾斤
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，三天不吃飯肯定是不行的，并且三天不吃飯的話，人的身體也是承受不了的，減肥是不能夠太過極端的，他是一個長期堅(jiān)持的一個過程，不吃飯人的身體健康是沒有辦法得到保證的，減肥一日三餐都要吃，不過要控制它的量，并且在選擇食品的時(shí)候要選擇一些清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃肉類食物。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
三天不吃飯會讓身體的體重減輕一點(diǎn)的，但是給人體帶來很大傷害，血糖會降到最低，身體會調(diào)動脂肪產(chǎn)生能量，也會感到眩暈嘔吐，沒有精神身體乏力，容易暈厥，很有可能休克，不運(yùn)動減肥可以通過減少熱量的攝入，不吃高熱量的食物，比如黃油，雞皮，肥肉，平時(shí)多喝水，多吃纖維素含量比較高的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動。
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
- 擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過一些局部的運(yùn)動，來達(dá)到瘦身的目的，比如說瘦肚子的運(yùn)動有卷腹運(yùn)...
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