走臺階會瘦腿嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
走在臺階上可以起到瘦身的作用。為了保持完美的身材，平時應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要晚上吃東西，少喝碳酸飲料，禁止暴飲暴食，多吃富含維生素的食物，如西紅柿、蘋果和香蕉。每天可以堅持鍛煉，清晨和深夜跑步，呼吸新鮮空氣，能起到增強(qiáng)抵抗力的作用。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
走臺階可以起到瘦腿的作用，想要保持完美身材，平時要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要吃過夜食物，少喝碳酸飲料，禁止暴飲暴食，多吃富含維生素的食物，比如西紅柿，蘋果，香蕉。每天堅持鍛煉，一早一晚跑跑步，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)抵抗力！
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這個應(yīng)該會起到一定的效果，因?yàn)槟闵吓_階的時候，你全身都在運(yùn)動，并且你需要抬高你的大腿和小腿，這樣本身來說會起到一定的鍛煉作用。說最終的效果如何，這個本身來說是不確定的。因?yàn)槊總€人的情況不同，但是這種運(yùn)動對你的關(guān)節(jié)可能要求更高一些。所以說根據(jù)情況確定。
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