敲腿會瘦嗎
病情描述：醫(yī)生，我想問下關(guān)于減肥的問題的。我為我肥胖的問題不知道苦惱了多少次，我也很想瘦下去，可是我是天生那種肥，聽朋友說堅持敲腿會瘦。醫(yī)生，敲腿會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常敲腿也是會瘦的，但是大多數(shù)效果并不是很明顯，必須要長期堅持，短期內(nèi)基本上沒有什么效果，如果想要減肥的話，最主要的還是加強體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，并且要控制自己的飲食，不要吃過于油膩的，高脂肪的食物。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級甲等
一般敲打腿部的肌肉脂肪，可以增加新陳代謝，可以促進局部的脂肪消耗，對減肥都會有一定的功效，同時您也可以配合敲打腿部的經(jīng)絡(luò)穴位，效果會更好，您如果腿部脂肪比較豐滿的話，平常要避免長期久坐，防止脂肪堆積，可以多點做深蹲運動。
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張保峰 醫(yī)師
寧陵縣城關(guān)回族鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
現(xiàn)在肥胖的人很多，有些與個人體質(zhì)有關(guān)，最主要的就是營養(yǎng)過剩，平時活動量少，蹺腿可能會對減肥有一定幫助，但是最主要的就是一定要管住嘴，邁開腿，吃飯飲食要定量，然后平時要加強鍛煉身體，只是一味的做敲腿的話，恐怕是不行的。
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