吃全麥饅頭會胖
病情描述：在減肥的過程中，朋友說可以吃全麥饅頭，不會有影響的，吃全麥饅頭會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，任何食物，如果吃多了的話，都要容易造成熱量超標(biāo)，想要減肥一日三餐除了要清淡一些，肯定不能夠過多的去吃，如每天人的基本的熱量需求大概是2100卡路里，千萬不要超過這個標(biāo)準(zhǔn)，三餐熱量分配的話，晚餐要相對來說少一些，不能夠吃任何零食，在運動方面一定要多做運動。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果偶爾的吃全麥饅頭不會引起肥胖，但是如果經(jīng)常吃的話，很有可能會導(dǎo)致肥胖，因為饅頭里面的主要成分是淀粉，吃多了也會被轉(zhuǎn)化為脂肪，所以會影響你減肥的效果，在減肥之間也要合理的安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，飲食盡量以低脂，低糖，少油在食物為主，少吃主食，多吃蔬菜水果。
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