腹部肉很多怎么樣才能減下去呢
病情描述：生完寶寶后肚子上就有好多脂肪，天天像是掛著一個大大的游泳圈，腹部肉很多怎么樣才能減下去呢？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過體育鍛煉進行減肥，比如跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐等，但是一定要長期堅持，不能半途而廢，還要注意飲食的控制，要限制脂肪的攝入，少吃一些甜品、高熱量的食物，晚上不要吃夜宵，飲食要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，不要熬夜。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
分娩以后出現(xiàn)腹部很多肉，應(yīng)該是出現(xiàn)了肥胖癥，對于這種現(xiàn)象建議還是通過功能鍛煉，多活動來改善。需要通過仰臥起坐多活動，多鍛煉的方式進行改善，同時也需要注意不要吃高脂肪油膩的食物，需要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，需要注意觀察是否有體重的增加，也可以通過練習(xí)瑜伽等方式來改善。
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