核桃補(bǔ)腦嗎
病情描述：孩子初三了，學(xué)習(xí)非常緊張，經(jīng)常反應(yīng)說頭痛。核桃補(bǔ)腦嗎？一天吃幾個？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
核桃是屬于健腦的食物，一天的話最好不要超過三個，可以起到補(bǔ)腦的效果，另外可以多給孩子吃一些堅果類的食物，也是比較好的，同時也要增加孩子的營養(yǎng)，并且營養(yǎng)要均衡，葷素要搭配，也要多吃一些含有維生素的食物，進(jìn)行補(bǔ)充身體的能量，同時還要注意勞逸結(jié)合。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
吃核桃在一定程度下是具有補(bǔ)腦的功效，這是因為核桃中富含維生素B和維生素E，而這兩種維生素都具有很好的增強(qiáng)記憶力、延緩衰老、能分健腦以及防止細(xì)胞老化的作用，所以具有一定的補(bǔ)腦功能。但是除去補(bǔ)腦，核桃還具有減少腸道對膽固醇的吸收功能，對于脈硬化、高血壓和冠心病人群來說有治療的效果。
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