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如何減掉內(nèi)臟脂肪

病情描述：我的肚子很肥，坐下來有好幾層游泳圈。想減內(nèi)臟脂肪。如何減掉內(nèi)臟脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    內(nèi)臟處的脂肪對內(nèi)臟起一定的保護作用，但如果過多則會嚴重影響內(nèi)臟的正常功能，甚至能引起一些內(nèi)臟疾病的發(fā)生，例如脂肪肝、心臟病等。病人可以通過飲食調(diào)控和加強鍛煉的方式減掉內(nèi)臟多余的脂肪，在飲食上要杜絕高脂食物的攝入，同時每餐不可以吃的過飽，還要經(jīng)過一些有氧運動來消耗內(nèi)臟處的脂肪，例如慢跑、騎自行車、爬樓梯、游泳等。

  • 呂振修
    呂振修 主任醫(yī)師
    東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    內(nèi)臟脂肪是人體做必不可少的，對內(nèi)臟起著支持、穩(wěn)定和保護的作用，但過多的內(nèi)臟脂肪也會對內(nèi)臟造成損害，使內(nèi)臟功能受到嚴重的影響，內(nèi)臟脂肪的減少需要控制高脂飲食和加強體育運動來實現(xiàn)，病人要合理的控制自己的飲食尤其是在睡前不要吃過多的食物，另外病人還要適量的參加一些有氧體育運動來加大內(nèi)臟脂肪的消耗。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：對消化系統(tǒng)常見病、多發(fā)病的診治能夠熟悉掌握，尤其是對急性重癥胰腺炎、炎癥性腸病、消化心身疾病的診治更
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