晚上健身后要不要吃東西
病情描述：選擇了每天晚上健身減肥，運動完總是特別餓，晚上健身后要不要吃東西？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況下是不可以吃東西的，因為健身之后再吃一些東西的話，并沒有什么能量將它消耗掉是很容易堆積成脂肪，那么之前所做的一些運動就都白做了。健身之后出現(xiàn)餓的這種情況是一個正常反應，可以多喝一些水促進身體的排泄，也能夠緩解饑餓的這種感覺，因為喝水也是可以喝飽的。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
在晚上健身是可以起到減肥的作用的，但是由于在健身的時候身體消耗的熱量比較多，所以在運動之后常常會感覺到非常饑餓，這個時候如果能夠忍住食欲，那么就可以起到非常好的減肥作用，但是如果在運動后服用了食物，那么身體對食物的吸收能力會更強，會使人發(fā)胖。
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