您好！我想問(wèn)問(wèn)吃什么東西能減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥時(shí)應(yīng)該要多吃一些含有膳食纖維的蔬菜水果，如蒜苗、金針菜、菠菜、苦瓜、韭菜、梨、櫻桃、蘋果等，膳食纖維可以調(diào)節(jié)腸胃，幫助消化，加快體內(nèi)脂肪的消耗；還可以多吃低糖、高飽腹感的食物，如花生、小麥面食等；忌吃高熱量、高糖、辛辣油膩刺激的食物，宜以清淡的食物為主。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你妹妹才13歲，她的現(xiàn)在這種情況并不合適吃東西減肥，要減肥，只能說(shuō)不吃東西，但是她13歲不吃東西的話，又可能影響她的生長(zhǎng)發(fā)育，所以能做的就是多吃蔬菜水果，少吃高糖食品，油膩食品，還有高熱量的食品，零食要少吃，另外一個(gè)，讓好加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以去游泳，打球跑步，她長(zhǎng)高了這個(gè)就不會(huì)顯得胖啦
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減肥早餐應(yīng)該吃什么東西
現(xiàn)代大多數(shù)的人審美皆以瘦為美，但是有很多人有錯(cuò)誤觀念，以為不吃早飯或者少吃正餐能... 詳細(xì)?
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吃什么東西有利于減肥
肥胖不僅影響美麗，還會(huì)增加患糖尿病，冠心病和高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。減肥時(shí)，做的... 詳細(xì)?
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吃什么東西有助于減肥
對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，擁有苗條的身材是終生的追求。所以減肥成為了當(dāng)下非常熱門的話題，除... 詳細(xì)?
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吃什么東西養(yǎng)胃
胃是人體非常重要的器官。通常食用的食物依賴胃來(lái)幫助消化和吸收。對(duì)于胃，只有飲食規(guī)... 詳細(xì)?
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過(guò)敏都能吃什么東西不能吃什么東西嗎
皮膚過(guò)敏是在日常生活中經(jīng)常遇見的過(guò)敏形式，皮膚過(guò)敏指的是皮膚受到外界刺激從而導(dǎo)致... 詳細(xì)?
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