吃什么東西才能減肥
病情描述：我今年才二十歲而已，可是我真的快兩百斤了。我真的是不知道怎么辦才好，因?yàn)榧媛毺至?。所以我想要咨詢一下醫(yī)生，就是我想要知道吃什么東西才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么東西都不能夠達(dá)到減肥的效果的，如果是身體比較胖，可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，這才是最好的減肥方法。不過運(yùn)動(dòng)最好是通過有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥燃燒脂肪的效果會(huì)更加快，平?？梢悦刻斐酝晖盹堉笠粋€(gè)小時(shí)去戶外進(jìn)行半個(gè)小時(shí)到40分鐘的戶外跑，減肥效果比較明顯。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥可以選擇的食物一般基本上都是一些清淡的食物，如新鮮的水果和蔬菜，另外千萬要記住就算是清淡的食物也不能夠暴飲暴食，如果吃多了也是比較容易造成身體發(fā)胖的，所以一定要控制熱量的攝入，一日三餐只能吃個(gè)半飽，并且三餐之外最好不要再吃其他任何的食物才可以，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng)，不要懶惰。
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