吃什么東西減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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并不是說吃什么東西就一定會減肥而是盡量平時多吃一些熱量低的食物，這樣才有利于達到減肥的效果。比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，這些食物的熱量相對比較少，可以適當?shù)亩喑砸恍┌撞耍げ?，黃瓜，西紅柿，或者是蘋果，香蕉等等。
還是要做到飲食的合理搭配，還要保證營養(yǎng)的充分，主食方面可以選擇多吃一些粗糧。飲食控制配合加強運動鍛煉，才能夠達到有效的減肥。
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