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什么粥可以潤腸通便

病情描述：有便秘的毛病，大便很干結(jié)，有點出血，排便很困難，什么粥可以潤腸通便？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議你可以多喝一些蔬菜粥或者是水果粥，這些粥都可以起到潤腸通便的作用，因為蔬菜和水果本身就具有調(diào)理腸胃的作用，另外平時飲食盡量注意少吃一些辛辣油膩的食物，同時還要注意多喝一些溫開水，也可以選擇每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，因為蜂蜜也具有緩解便秘的功效。

  • 鄧有周
    鄧有周 主治醫(yī)師
    萬源市中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    只要是含有高纖維的蔬菜粥都可以，比如大豆粥，燕麥粥等。這種情況多數(shù)都和體內(nèi)水分丟失或者是水分攝入不足，有很大的關(guān)系。平時可以多吃些水分大的食物，比如梨，蘋果。飲食上不要過于精細，要多吃些五谷雜糧。還要做一些戶外有氧運動，可以促進胃腸蠕動，達到大便通暢。

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