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美容瘦身食譜有哪些

病情描述：有點(diǎn)胖看起來不好看，總是有些自卑，想變得好看瘦一些，美容瘦身食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    并沒有什么具體的美容瘦身食譜，一般只如果想要減肥的話，只要控制一下自己的飲食就可以，但是不能過度的解釋，平時可以少吃一些過于油膩高脂肪的食物，要少吃多餐，不要一次性吃太多，也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食，再加上體育鍛煉，才是最安全最有效的減肥方式。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    美容瘦身的食譜也是比較多的，如果說比較胖的情況下，在日常的飲食當(dāng)中，食物的控制是非常重要的，一定要做到一日三餐有規(guī)律，要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，但是要少吃多餐，見到好吃的時候不能夠吃的過多，特別是在晚上的時候一定要少吃，吃的早一些，吃的清淡一些，然后堅持鍛煉身體。

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