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光吃水果可不可以瘦身

病情描述：我現(xiàn)在特別想要瘦身，所以我每天都會(huì)吃水果。請(qǐng)問(wèn)光吃水果可不可以瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃水果確實(shí)具有一定的瘦身效果，但是如果長(zhǎng)期不吃主食瘦身之后，那么恢復(fù)正常飲食之后，它會(huì)有一個(gè)反彈的情況出現(xiàn)，所以在瘦身這方面如果想要控制飲食的話(huà)，還是需要合理的安排，盡量不要出現(xiàn)這種反彈的情況，不然就前功盡棄了，而且平時(shí)最好再配合一些運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好一些。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    即便只是光吃水果，那么也不一定會(huì)起到瘦身的作用的，只吃水果那么身體所需要的營(yíng)養(yǎng)是跟不上的，就會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)下降，所以不建議通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，想要減肥的話(huà)，那么最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加飲食兩結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，早上和中午吃飯一定要吃好。

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