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如何解決拖延癥？

病情描述：如何解決拖延癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    拖延癥的危害就是拖延，拖延會(huì)讓自己陷入到一個(gè)多重壓力的困境中，辦事的效率、社會(huì)功能等都會(huì)受到嚴(yán)重的影響。拖延癥是一種心理障礙，建議去做一個(gè)心理上面的治療。要了解患者的興趣愛好，讓她專注于做一件事情，而且限定時(shí)間，她就會(huì)對(duì)她感興趣的事情有更好的興趣去參加。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    對(duì)于拖延癥的解決，需要進(jìn)行時(shí)間管理的建立，而這個(gè)需要打破之前長(zhǎng)期的形成的拖延的行為習(xí)慣重新建立起新的良好的習(xí)慣是需要一個(gè)過(guò)程的，通常是至少三周的時(shí)間，這個(gè)期間需要逐漸的制定時(shí)間計(jì)劃安排，家人朋友們幫忙監(jiān)督，如果自己沒(méi)有辦法去做到的話，可以去心理科在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長(zhǎng)：精神心理障礙的診治。
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