提高精子活力的運(yùn)動(dòng)有哪些
病情描述：增加不同的運(yùn)動(dòng)可以不定的提高精子活力，提高精子活力的運(yùn)動(dòng)有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
建議男性平時(shí)可以多做一些提高男性心肺功能的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，蹲起，游泳，跳繩等，隨著個(gè)人身體素質(zhì)的提高，也能夠幫助到男性精子活力的提高，但是平時(shí)要注意避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能夠讓身體感覺到過于疲勞，反而不利于男性精子的生長，日常飲食方面可以多吃一些富含維生素c的食物。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
建議平時(shí)可以多做一些能夠提高男性心肺功能的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，仰臥起坐，引體向上，蹲起等，但是要注意運(yùn)動(dòng)量，不能夠過量的運(yùn)動(dòng)，容易給身體造成不必要的負(fù)擔(dān)，反而不利于提高精子的質(zhì)量。除此之外平時(shí)飲食方面也可以多吃一些富含維生素c的食物以及蛋白質(zhì)的食物。
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